Kapankah waktu yang tepat untuk memiliki anak? Pertanyaan ini mungkin sudah beberapa waktu muncul di benak calon Mama dan calon Papa. Sebenarnya jawabannya sederhana: tidak ada waktu yang benar-benar tepat untuk memiliki anak, karena dinamika hidup di lingkungan kerja dan keluarga pasti akan memunculkan hal lain yang membutuhkan perhatian calon Mama. Tapi sebaliknya, tidak ada waktu yang salah untuk memiliki anak. Yang penting adalah kehamilan benar-benar diinginkan dan sebaiknya direncanakan untuk memastikan kehamilan yang sehat dan lancar.
Pada saat akan merencanakan kehamilan, sebaiknya perhatikan diet, gaya hidup, serta kondisi kesehatan calon Mama. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Jaga pola makan calon Mama. Konsumsilah makanan dan minuman yang sehat, terutama makanan yang mengandung Asam Folat. Konsumsi Asam Folat dalam bentuk suplemen vitamin juga bisa dilakukan oleh calon Mama. Konsumsi Asam Folat paling tidak 1 bulan sebelum kehamilan mengurangi resiko kelainan tulang belakang janin.
- Diet pada saat merencanakan kehamilan masih diperbolehkan. Karena peluang kehamilan yang sehat semakin meningkat pada calon Mama yang mendekati berat badan ideal. Tapi sebaiknya hindari diet yang menghindari kelompok makanan tertentu, misalnya diet tanpa karbohidrat. Konsumsi karbohidrat yang ‘baik’ seperti roti gandum dan nasi merah. Protein seperti ikan dan ayam, serta buah-buahan, sayur, dan produk susu rendah lemak seperti susu, yoghurt, dan keju sangat dianjurkan.
- Hindari rokok dan alkohol. Bila calon Mama merokok, hentikan kebiasaan itu sesegera mungkin, terutama bila calon Mama merencanakan kehamilan. Efek rokok pada kehamilan sangat beragam, mulai dari mengurangi kesuburan sampai menimbulkan kerusakan kromosom sel. Efek ini juga bisa terjadi pada perokok pasif. Alkohol juga dihubungkan dengan cacat tertentu pada janin.
- Calon Papa juga harus menjaga kesehatan. Para ahli merekomendasikan Papa untuk mengkonsumsi multivitamin yang mengandung Zinc dan Selenium setiap hari selama paling tidak 3 bulan sebelum masa pembuahan untuk perkembangan sperma yang sehat.
Jangan lupa mempersiapkan perubahan gaya hidup yang akan terjadi pada calon Mama dan calon Papa setelah si kecil hadir. Calon Papa juga harus siap menjadi Papa yang siap berbagi tanggung jawab dengan sang Mama. Selamat merencanakan kehamilan yang sehat.
Sumber: Buku Panduan Lengkap Kehamilan dan Persalinan Modern (Dr. Miriam Stoppard)
Apakah boleh melakukan senam hip hop body bila sedang merencanakan kehamilan?
saya menikah bru 6 bln, sempet hamil diusia perkawinan 3bln tp abortus tanpa kuret di usia kehamilan 5minggu, menunda 1 bln setelah abortus daan sekarang belum positif lagi, apakah abortus tanpa kuret memerlukan waktu lama untuk hamil lagi?
saya baru menikah satu bulan.
saya juga merencanakan untuk cepat hamil. bagaimana caranya yah??karna saya pengen sekali cepat merasakan menjadi seorang ibu.
saya baru saja menikah 2bulan …pada awalnya saya sudah mrasakan kelainan pada diri saya
dan sering sakit punggung dan sering mual2…shgga tak mampu menahan kesakitan ..terlambat 2mggu mestruasi dan akhirnya saya cek up ke bidan krana tak mampu mnahan kesakitan …bidan bilang blum bisa di cek up tapi dia cuma kasi ubat vitamin dan penahan sakit setelah saya minum ubat 2hari tiba2 perut saya terasa kram akhirnya keluar darah sedikit demi sedikit dan saya merasa pusing….skrg saya tidak merasa pusing lagi dan mual..apkah itu sudah tanda bhwa sya perna mersakan hamil???????
saya menikah sudah 11 bln, tapi sampai sekarang belum juga dikaruniai anak..sudah 2x k dokter rumah sakit berbeda n dokter beda hasil USG rahim bagus tidak ada masalah, tapi sampai sekarang masih belum hamil juga..apa ada obat yg bisa membuat saya hamil secepat mungkin dok, mens saya teratur setiap bulan mens trims
Bagaimana dengan kondisi sperma sang suami? Apa sudah diperiksakan juga? Jika semua normal bisa jadi hanya masalah psikis saja, hindari stress dan ada baiknya Mama dan Papa rencanakan liburan romantis atau bulan madu kedua
Sama seperti saya sis,.. sabar n pasrah saja skrg yg saya lakukan,.. mgkin belum saatnya yg tepat utk suami n sya,.. tp saya yakin,.setiap usaha dan doa pasti ada Hasilnya.. jgn sedih n menyerah utk terus berusaha,.. karena yg lebih lama belum dikaruniai anak oleh Allah ada sis… belajar dari mereka,.. semangat ya sis,..semoga sis cepat diberi momongan begitu jg dgn saya,..
Salam,
V3a
wah, senang sekali bisa gabung disini, yg pastinya byk info2 yg bermanfaat.
Hi Mama Unda Rafa, kami juga senang sekali bisa berbagi info bermanfaat bersama Mama semua disini. Terimakasih ya telah bergabung
malem dok,,,saya sdh 2x hamil.yg pertama abortus krn terkena virus tokso.tp saya sdh mnjalani pengobatan dan dinyatakan sembuh oleh dkter.kehamilan kedua saya justru mengalami kehamilan ektopik dan harus dioperasi.sdh 7bln sejak operasi.sekarang saya sdg merencanakan kehamilan yang ke tiga.apa saja yang harus aya perhatikan?tolong dok,,,
Siang Dok…
Usia pernikahan saya sudah memasuki tahun ke -10 tp sampai saat ini saya belum hamil.
saya sudah kontorl ke dokter dan sudah periksa lab bahkan sampai USG Full..hasilnya bagus dan amat sangat subur..
tapi
hasil lab suami saya sperma (kekentalan) dan lainnya bagus yang menjadi pertanyaan..? kt Dokter untuk sperma suami tidak ada sel nya
dan disarankan ke Dokter Urologi, bagaimana dok.. apakah ada obat yang bisa membentuk sel tersebut..
mohon petunjuk..
terimakasih
Hi Mama Marlinda, sebaiknya Mama ikuti saran dokter untuk menghubungi Urologi ya, karena beliau yang lebih tau kondisi Mama dan pasangan lebih baik. Mengenai obat, sebaiknya juga dikonsultasikan kepada dokter terkait
saya seorang mama dri moch.satrio usia 4.9 bln…bru 1 bln kemarin sy melahirkan seorang putri dhelova,tapi putri sy hanya bertahan 1hari saja karna ganggun pernafasan,sy ingin merencanakan kehamilan yg sehat karna sudah dua kli saya melahirkan bayi saya lahir dengan berat badan kurang,saat sy hamil pun sy harus pakai obat penguat kandung trus,saya ingin kehamilan nanti sy bisa sehat anak sy pun nanti bisa sehat ? saya minta tipsnya ya ..thak”s
Saya ibu Dari anak USIA 3 tahun 8 bulan Dan punya rencana ingin hamil lagi , saya kurang lebih kb pil yaitu microgynon tetapi sebulan Sudah saya lepas
Apakah saya bisa hamil dalam waktu dekat ?
Ada yang kurang maksud saya 2 tahun kurang lebih menggunakan pil kb
Hi Mama Umnabeel, biasanya setelah penggunaan KB berpengaruh terhadap hormon Mama sehingga haid menjadi tdk teratur. Namun bila Mama tdk merasakan keluhan apapun, Mama bisa langsung merencanakan kehamian selanjutnya kok. Jangan lupa utk selalu konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang ya ma, lakukan olahraga sutin agar keseimbangan hormon ttp terjaga, lakukan hubungan suami istri pd saat masa subur, dan hindari stress. selamat merencanakan kehamilan sehat ya mama
Hi Mama Umnabeel, setelah berhenti mengkonsumsi pil KB, Mama bisa segera hamil lagi kok, Ma. Tidak ada batasan waktu
hai..,saya seorang mama dari muh.rahel umurnya 4 thn september 2012 ini,,dan saat ini sy merencanakan kehamilan tp knp yah susah banget tgglnya pdhl sdh dua thn yg lalu sy lps kb sy jg sdh cek ke dokter kandungan dan di usg wkt itu dan hslnya baik2 sj..apa ada hubungannya sm kontrasepsi(pil) yg sy pakai dl..??
saya sudah 5 tahun menikah, sudah dikaruniai seorang putra..kelahiran anak saya ini harus dengan caesar karena tidak bisa diusahakan lagi dengan normal…saya ingin punya momongan lagi…saya juga seorang perokok aktif akan tetapi satu bulan ini sudah berhenti karena ingin punya momongan lagi…
setelah caesar apa bisa saya melahirkan secara normal?????
Apa kebiasaan merokok saya dulu bisa mempengaruhi kehamilan saya????klo iya bagaimana caranya untuk mmperkecil resiko tersebut????
saya ingin hamil ukrang lebih 2 tahun lagi…
saya udah nikah selama 2 tahun, tapi sampai sekarang belum juga di karunia momongan. setiap saya menstruasi selalu merasa sangat nyeri yang berlebih. saya udah pernah k dokter dan d USG, menurut dokter itu normal dan tidak ada tanda2 suatu penyakit. saya jg pernah ikut program hamil.. tp saya bingung kenapa sampai sekarang belum jg dapat momongan, mohon petunjuknya…trims
usia pernikahan saya hampir 1 tahun. uda 2 bulan ini saya tidak datang bulan..
tapi saat saya cek beberapa x hasilnya tetap sama negatif
bulan2 kmren saya begitu juga 2 bulan tidak dtng, tapi tiba2 menstruasi cuma darah yang keluar lumayan lebih banyak, kira apa yang terjadi pada saya ma
saya baru mNikah 7bln, 2bln yg lalu sya mengalami kGugurn dr kHamilan yg tak diketahui so dr hasil tes sbelumx hasilx negatif, cek kBidan pun dNyatakn lum hamil,sMinggu kmudian sya mengalami pendarahan hebat kategri kritis shingga hrs dilakukan penangann kompleks n curret n tryata udh 10 minggu janin tumbuh dlm rahim sya,saran dokter dak usah KB klu pengen sgera hamil lg dak pa,pa…stlh 2bln pasca curret itu n 1minggu suci, saya mulai mual^,perut jg terasa sesak,emosi labil,payudara jg mulai agak mengeras,seandaix sya hamil p tdk membahayakan, harapanjg kecemasan krn d sisa trauma m kejadian 2bln lalu..,mhon petunjukx….
Saya baru SC bln 3 kemarin.
Tapi baby saya cm bertahan 11jam.
Jadi saya mau merencanakan kehamilan lagi sekarang.
Apa sudah bisa?
Selesai nifas saya konsul ke obgyn katanya 3bln sudah bisa.
Apakah tidak berbahaya dgn bekas luka SC yg sebelumnya?
saya udah nikah 1 tahun, tapi sampai saat ini saya belum hami,,,
saya takut karena menstruasi saya dari gadis datangnya 2 bulan sekali, kemarin2 saya baru cek ke Dr kandungan katanya rahim saya kecil, lalu saya di kasi obat PROTHYRA 10 pl di minum 1 x 1 hari. setelah menstruasi saya cek lagi di kasi lg PROTHYRA 1 x 1 jadi 20 pl. Apaa ada yg salah dgn rahim saya? karena oleh Dr bersangkutan tidak di kasi penjelasan. Nah sekarang saya baru 2 hari yg lalu setiap hari tuh keluar lendir berwarna coklat bening,. Apa itu menstruasi / bukan saya bingung…
saya baru nikah 7bulan,sempat hamil di luar rahim trus operasi dok.udah 6 bulan siap operasi saya pengen hamil apa boleh tau harus nunggu 1 tahun dulu?tapi saya pengen cepat hamil lagi apa yang harus saya lakukan tuk bs hamil cpt